小孩子為什麼要學瑜伽？

第一個原因是，大人給的制式教育，限制了孩子天生本能的發展，失去五後聆聽內在自我的能力，所以需要瑜伽來教他如何聽身体給你的訊息。 第二個原因是，文明科技愈發達，人興自然的接觸變得愈少，因此很多孩子變得彎腰馱背、懶惰不愛活動。現今許多小孩有注意力不足過動症(ADHD)的問題而練瑜伽能幫助達到專心的目的。 第三個原因是，善良、慈悲、快樂、耐心、專心、自信心…..等等內在的能量，是我們興生俱來的美好特質，如果從小就能將這些能量打開並且好好發揮，他未來所成長的人生是不可限量的。 瑜珈喚醒原本就在你体內的美好能量，讓你在未來面對困難時，可以靠內在的力量讓自己變得更堅強，更有自信接受挑戰。 安全守則：進行兒童瑜伽該注意什麼？ 不要過度拉扯孩子的關節。 要保護頸部和脊椎的安全。 如果孩子不願意，千萬、絕對不要勉強孩子做任何動作。 還有一項最基本的原則，不管大人或是小朋友，都不要在飢餓、口渴或疲倦的時候做瑜伽。 如果大部份伸展練習，孩子都很喜歡並且順利完成，就可以每天試著練習十到十五分鐘，結束時再做舒緩的大休息。 如果你從未接觸過瑜珈，或是你的孩子原先有特殊的病徵，建議在開始練習前，務必先諮詢醫生或是瑜珈老師。 高雄市瑜伽協會提供簡善琳瑜珈養生會館 高雄市民族二路97號7樓 07-2385555

瑜珈  瑜珈教室